肩こり・腰痛・冷え性を改善しながらダイエットが可能

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先生に見てもらうから卒業し、自分でトレーニングすることにかえませんか? 木村気術院

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最後のブログ

  • 2010.07
  • 29

Edit246

  会員の皆様 またブログを読んでいただいている皆様お元気ですか

 本日 雨や突風が吹いております そんな中 会員の皆様は

雨にも負けず 笑顔で来院していただいております感謝です

  お知らせですが 8月より FC2のブログから 

アメーバブログのほうへ移行いたします

  その関係で 一日遅れの更新となってしまいました ご迷惑おかけいたします

  ですから今回のブログで  FC2では最後となります

          新しくブログに移行してもよろしくお願いいたします

  症例

 70代女性 階段の下りの膝の痛み 長時間歩くと膝の痛み (1回コース)

 三半規管の強化トレーニングで半分ぐらいの痛みが解消

 ハムストリングトレーニング  3割程度に落ち着く

 下腿3頭筋や ハムストリングを指導して終了

  長時間歩行の痛みは かかと上げる歩行と痛みが取れないときは

 ヒラメ筋のトレーニングを指導して終了

  計3回で終了 階段くだりは気にならない
 
  長時間歩行は 痛みが出たときにトレーニングで痛みが解消されるので

 このまま自分でトレーニングを続行しようと考えている

  予防ではなくて 痛みが出たときに対処していただく

 トレーニングを指導していただき感謝していますと観想をもらいました

  当院は予防ではなく 改善を目指すトレーニングです

 
アメリカンフットボール選手(20代 大学生 トレーニングコース)

 デイフェンスの為 相手を押さえる動作を繰り返すと 毎回練習後

 どうしても昔にやった手首の捻挫したポイントが熱をもち痛み始める  

  疲れがたまってくると そこから首や肩の痛み 視力低下やドライアイを感じる

 手首は上げたとき+小指側から上げると痛みと違和感がある 

              同じ側の肩に違和感首は こっている感じ

 昔の古傷で脳から一番遠いポイントなので 鏡(ミラー)テクニックで脳をだます

 健康なほうの手をミラーに写し 違和感が出る運動をさせる それを数回繰り返す

  さらにチェックを繰り返し 痛みが出る動作を発見し 

重いものを持たせたり より高強度の運動をさせる 
 
(*スポーツ関係者の皆様 急性痛には抜群の効果があります どこかで映像取ります 
詳しく知りたい方は 直接 私にご相談ください 
私はスポーツの現場に行くときはいつも ミラーを持参しています 捻挫や打撲に最適です)

そして 痛みがなくなったところで  その選手の運動時は手先優位になった動きの修正の為に

  前の筋肉を使うことを禁止させ 
 
  胸ではなく 背中を意識させた プッシュアップをさせる

   下半身もすべて 裏の筋肉を行い終了

  宿題
  練習前は 必ず 背中のトレーニングと 腱を起こすトレーニングをしてからプレーをすること

  1ヵ月後 手首はやや残るが 首・目・肩は絶好調

 あごの反射をうまく使い  前の筋肉と後ろの筋肉の使い分けを覚えさせる


当院のトレーニングの最大の特徴は 今までのように 予防や強化することのほかに

  トレーニングをしながら 痛みや症状を改善することが組み込まれている点かもしれません

  又一年以上木村氣術院のトレーニングを続けている多くの方々は 

  生活をする上で 肉体的 精神的 ありとあらゆるストレスに強くなる 

   恐怖・怒り・諦め・寂しさのコントロール 

              ストレス耐性の強化が最大の目標となってきます
 

   その点を考えれば 

   氣術トレーニングではなく  氣術メソッドがいい表現かも知れませんね

  次回より アメブロに移行いたします  これからもよろしくお願いいたします


  




 












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