肩こり・腰痛・冷え性を改善しながらダイエットが可能

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先生に見てもらうから卒業し、自分でトレーニングすることにかえませんか? 木村気術院

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今月もよろしくお願いいたします

  • 2010.05
  • 06

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 会員の皆様お元気ですか

 5月に入りましたね 一日遅れで更新申し訳ありません

 皆さん GWは楽しみましたか?

  会員の皆様の GWは やはり木村氣術院は 色々な職種の方々の集まりなので

 仕事をバリバリこなしていた方々や GW前に旅行にいき GW都内で過ごす方や 

      GW明けから 旅行に行く方々が多いですね 遊びの天才の集まりかもしれません

私は しっかり仕事してました

 思ったより今回は 急患がいなかったので 

新たなトレーニングの可能性について 自分なりに考えていました

  そこで出た答えは  やはり 下腿三頭筋を鍛え上げなくちゃいけない
 
  ココのポイントは 最近のなかでは 最重要です

 気づくきっかけをくれたのは 変形性膝関節症の方が 歩くのはOKだが くだりの階段がだめで

 その階段の下り方があまりにも見たことない動きをするので 毎日まねをして気づくまで繰り返しました

 そこで下腿三頭筋の重要性に気づいたのです  木村氣術院らしい鍛え方をどんどん開発中です

 皆様お楽しみに 子供のような軽い足がてにはいる予定です




  さて 5月に入ってくると 各種からだの不調が出やすい 梅雨が訪れます 

この時期にやらなければいけないことはひとつあります

                        「体を冷やさない事」です

   冷たい飲み物・体を冷やす食べ物(夏の季節に取れる野菜や魚)を控えること 

  こんな単純なことを注意するだけでも元気に梅雨時を乗り越えることができます


 さて 梅雨を迎えるにあたって トレーニングはどのようなことが

                       重要課題になってくるかというと?

  ズバリ 普段使っていない 筋肉を起こす

  ですから 今月の木村氣術院の目標は

       「眠っている筋肉を起こす」です

  皆様ご安心ください そんなにハードではありませんから
 
 ココは 夏場おもいっきり動けるからだの獲得

          に向けての調整と考えていただければ結構です

さらに 寝ている筋肉を起こす ココをきっちり調整することで

    冬場の体の調子がぜんぜん違うのです

              皆様がんばってトレーニングしましょう

  

 



  




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