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先生に見てもらうから卒業し、自分でトレーニングすることにかえませんか? 木村気術院

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氣術のうトレ

  • 2008.03
  • 06

Edit108

前回の 相手を崩す原理 大好評につき

 今回は 【スピードを極める】です
           【最後にのうトレ体験会情報ありお見逃し無く】


 スポーツの分野では 筋力よりもスピードを重要視されてきました
野球では バットのヘッドスピード サッカーでは 本当に多い相談ですが 相手よりも3歩早く動きたいなどです

 筋力アップとスピードは関係ないと スポーツの現場で考えられている傾向が常にあります
又 一流アスリートになればなるほど 感覚の世界に入りますので なかなか科学では解明しきれない部分も多いですね
 筋力アップをしたことにより 体重が増加 可動域の減少などで スピード・キレがなくなったなど 
良く聞く話です
 氣術院でも 筋トレをしたら 柔軟性がなくなった 怪我をしやすくなったなど良く聞く話です


そこで氣術のうトレでは 氣術らしく違った角度で 【スピードを極める】 を考えてみました


 1.自分の体重 または道具【バット・ラケット】 できるだけ軽くできないか?
 
 2.足を動かすのではなく 重心を先に動かし 後から足/手/カラダが追いつく動き
 
 3.本来人間が記憶している 自然な動き

                 この3ポイントを考えたトレーニングを指導しております 

 そこで 今回は 刀を使ったトレーニングを紹介
 こちらは 体重・刀の重さを0キログラムにして動いております



 こちらは 肘関節をわざと抑制し 自然な動きを出やすい状態を作っています

 【注意 私は刀は 習ったことがありません自己流です あくまでも速い動きを習得するためのものです バットやラケットで指導する事も多いです】



氣術のうトレでは

 真に使える体 回復力が高い体 を目指しております

 疲れたら 寝る・食事・息抜きで 回復すればそれが正解なのです

 ですから アスリートは 自分自身の体に興味を持ち 積極的に 色々な動きや体の原理を勉強していただきます
 又 一般の方は 歩き方の指導 ストレス対策 筋力アップするだけで どんどん体が強くなります

  氣術院では 寝かしません 積極的に自分自身の体の勉強をしていただきます

  自分の体は 自分で治す
                           木村氣術院の目標です

ご興味がある方は是非 氣術のうトレ体験会まで 一人でも多くの参加者お待ちしております

3月16日(日曜日) 木村氣術院にて 14時より 20名募集です
 体験料2000円です お待ちしております

ご予約は お電話 03-3672-0340
     または メール kimurachiro@yahoo.co.jp まで


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